Скачки с препятствиями
Подготовка: Спланированный маршрут {смотрите ниже).
Время: Пять минут.
Материалы: Пространство, достаточное для того, чтобы группа встала или присела вокруг организатора.
Частота: Один раз с каждой группой.

Сделайте так, чтобы группа образовала вокруг вас круг, и объясните, что вы собираетесь устроить «скачки с препятствиями». Вы даже можете сказать, что это будет нечто крайне глупое, но для этого есть серьезная причина. Пройдите трассу, преодолевая определенные препятствия; группа должна имитировать ваши действия.
Пусть каждый пригнется как жокей в седле и потопочет ногами так, чтобы получался звук, похожий на галоп лошади. Затем познакомьте группу с трассой:
Низкая ветка - пригнитесь и взмахните рукой над головой.
Плетень - перепрыгните через него так, словно сидите в седле, и во время прыжка прекратите издавать топающие звуки.
Поворот налево — пригнитесь в седле и натяните поводья.
Поворот направо — пригнитесь в седле и натяните поводья.
Дерево слева/справа - наклоните голову направо/налево.
«О, смотрите, старик» - прекращайте скакать, взмахните воображаемой бородой, неодобрительно хмыкните на лошадей (этот комический эпизод всегда срабатывает).
Скачка на финишной прямой - скачите все быстрее и быстрее, пока не пересечете финишную черту.
Обратная связь. Успех этого разогревающего упражнения во многом зависит от вашей убедительности. Удостоверьтесь в том, что группа осознает выгоды дуракаваляния (это позитивная часть процесса), но не слишком настаивайте. Если эта техника не будет выполнена в течение минуты, махните на нее рукой и переходите к совершенно иному занятию.
Результат. Это прекрасная разогревающая техника, взбадривающая людей и дающая возможность посмеяться. Если большая часть группы согласится ее выполнять, то кому-то одному будет сложней отказаться.
Варианты. Список, приведенный выше, — это всего лишь небольшой пример возможных препятствий. Поработайте, придумывая новые, но перед занятиями у вас всегда должен быть точный список и последовательность препятствий, чтобы во время занятий вам не пришлось его лихорадочно составлять.