Материализация призраков
Подготовка: Нет.
Время: Десять минут.
Материалы: Спокойная обстановка.
Частота: Несколько раз.

Сядьте в тихом и комфортном месте и закройте глаза. Представьте себя в хорошо знакомой обстановке. В своем офисе, в доме друга, в баре — в любом месте, где вы бываете постоянно. Постарайтесь воссоздать всю картину в деталях. Двери, окна, цветовую палитру. Мысленно подойдите к двери. Мысленно представьте ее, материал, из которого она сделана. Откройте дверь - какова она на ощупь? Теперь зайдите внутрь. Попытайтесь восстановить в памяти как можно больше предметов окружающей обстановки. Какой в доме пол? Стены?
Оказавшись внутри, оглядитесь. Пообщайтесь с предметами обстановки, которые вы смогли вспомнить. Речь идет не о визуальном, а о чувственном аспекте. Каковы они на ощупь? Какие вы слышите звуки? Запахи?
Обратная связь. Обладание так называемой «фотографической памятью» основывается на способности схватывать и оживлять образы. Хотя эта техника не научит нас сразу запоминать целые страницы книги, благодаря ей мы можем в значительной степени усилить свое воображение и способность к запоминанию. Мы очень зависим от ощущений, особенно в том, что касается памяти и знаний.
Результат. Выполняя упражнение такого типа, вы увеличите свою способность к запоминанию различных вещей. Все мы в определенной степени обладаем этой способностью, но обычно она вытесняется по мере развития сознательного мышления. Визуализация также поможет вам успешней создавать модели и метафоры, что существенно для творческого мышления и управления знанием.
Варианты. Это упражнение нужно выполнять несколько раз. Представляйте себе разные места. Когда вы хорошо овладеете этой техникой, используйте свое воображение более творчески. Например, попробуйте представить себя там, где вы никогда не были, или там, куда в принципе не можете попасть (например, в самом сердце атомной электростанции). Не ограничивайте себя никакими физическими препятствиями, — если хотите летать, летайте.