Материализация призраков
Подготовка: Нет.
Время: Десять минут.
Материалы: Спокойная обстановка.
Частота: Несколько раз.
Сядьте в тихом и комфортном месте и закройте глаза. Представьте себя в хорошо знакомой обстановке. В своем офисе, в доме друга, в баре — в любом месте, где вы бываете постоянно. Постарайтесь воссоздать всю картину в деталях. Двери, окна, цветовую палитру. Мысленно подойдите к двери. Мысленно представьте [...]

Читать дальше Материализация призраков

Рифмуем числа
Подготовка: Нет.
Время: Десять минут.
Материалы: Блокнот.
Частота: Три раза.
Это классический метод запоминания чисел. Каждый номер ассоциируется с определенным словом. Вы можете изменить слова, если какие-то из них вам не подходят:
1 (один) — бензин
2 (два) - дрова
3 (три) - смотри
4 (четыре) — в квартире
5 (пять) — зять
6 (шесть) - месть
7 (семь) — пень
8 (восемь) — осень
9 (девять) - лебедь О (ноль) - боль
Хотя это и легко, [...]

Читать дальше Рифмуем числа

Музыкальный образ
Подготовка: Найдите отрывок из классического музыкального произведения.
Время: Пять минут.
Материалы: Блокнот.
Частота: Один раз.
Найдите отрывок (длиной примерно пять минут) из классического музыкального произведения. Вы не должны знать это произведение. Если есть возможность, попросите на некоторое время у своих друзей или коллег по работе один или два компакт-диска. Найдите местечко, где вы сможете спокойно посидеть пять минут. [...]

Читать дальше Музыкальный образ

Рассказ-цепочка
Подготовка: Нет.
Время: Пять минут
Материалы: Нет.
Частота: Несколько раз.
Очень часто бывает так, что нам необходимо запомнить последовательность чего-либо, например, какой-нибудь процесс или список. Превосходный механизм для запоминания таких вещей - это цепочка рассказов. Придумайте какой-нибудь рассказ, включающий части процесса или списка. Напрягите воображение. Как только вы используете все предметы, вернитесь к началу рассказа и быстренько повторите его. [...]

Читать дальше Рассказ-цепочка

Крайности
Многие техники запоминания обращены к воображению. Хотите ли вы запомнить набор чисел, имена людей или содержание учебника, воображение поможет удержать эту информацию в памяти. Оно также является неотъемлемым фактором превращения информации в знание.
Допустим, вам нужно запомнить число 329. Используя метод рифмовки (смотрите 1S.4), вы можете изобразить это число в виде дерева (tree — three), ботинка [...]

Читать дальше Крайности

Как рождаются воспоминания: техника запоминания
Память — это сердце человеческого творчества. Без воспоминаний было бы невозможно вырабатывать свежие идеи. Единственный вид творчества никак не связан с памятью — это создание принципиально новых идей, но для этого требуется огромное время. Умение продуктивно управлять своими воспоминаниями очень полезно для развития творческих навыков. Техники запоминания не принесут большой пользы, [...]

Читать дальше Как рождаются воспоминания